Adquirir conocimientos fundamentales en nutrición deportiva
Conocer los principios básicos de la nutrición y su relación con el rendimiento deportivo. Entender la importancia de la nutrición antes, durante y después del ejercicio
Desarrollar habilidades para la planificación de dietas deportivas
Aprender a diseñar planes alimenticios personalizados para diferentes tipos de deportes. Gestionar la suplementación deportiva de manera segura y eficaz
Comprender la nutrición para diferentes tipos de deportes
Adaptar la nutrición a las necesidades específicas de deportes de resistencia, fuerza, equipo y combate. Conocer las estrategias nutricionales para la carga y recuperación de peso
Fomentar la salud del deportista a través de la nutrición
Identificar y prevenir desórdenes alimentarios en el deporte. Conocer los nutrientes clave para la prevención y recuperación de lesiones.
Realizar prácticas supervisadas y evaluación continua
Desarrollar planes de alimentación personalizados y recibir retroalimentación. Mejorar continuamente las técnicas y habilidades en el ámbito de la nutrición deportiva.
Fundamentos de la Nutrición Deportiva
Introducción a la nutrición deportiva
- Definición y objetivos de la nutrición deportiva
- Importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo
Principios básicos de la nutrición
- Macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas
- Micronutrientes: vitaminas y minerales
Metabolismo energético y deporte
- Sistemas energéticos y su relación con el ejercicio
- Consumo calórico y gasto energético
- Métodos de evaluación antropométrica
- Evaluación dietética y bioquímica
Alimentación en el Deporte
- Estrategias de alimentación pre-entrenamiento
- Nutrición e hidratación durante la actividad física
- Recuperación post-entrenamiento: nutrientes clave y tiempos de ingesta
- Tipos de suplementos y sus beneficios
- Uso seguro y eficaz de suplementos
- Diseño de planes alimenticios personalizados
- Ajuste de la dieta según el tipo de deporte y objetivos individuales
- Importancia de la hidratación
- Estrategias de rehidratación
Nutrición para Diferentes Tipos de Deportes
Nutrición en deportes de resistencia
- Necesidades nutricionales específicas
- Estrategias de carga de carbohidratos
Nutrición en deportes de fuerza y potencia
- Consumo de proteínas y suplementos
- Estrategias para el aumento de masa muscular
Nutrición en deportes de equipo
- Planificación de la alimentación en entrenamientos y competiciones
- Hidratación y recuperación en deportes de equipo
Nutrición en deportes de combate
- Control de peso y rendimiento
- Técnicas de corte y carga de peso
Nutrición y Salud del Deportista
- Identificación y prevención de desórdenes alimentarios
- Tratamiento y apoyo nutricional
- Nutrientes clave para la salud ósea y muscular
- Estrategias nutricionales para la recuperación de lesiones
- Cambios en las necesidades nutricionales con la edad
- Estrategias para mantener el rendimiento en atletas veteranos
- Alimentos y suplementos para fortalecer el sistema inmunológico
- Estrategias para mejorar la salud digestiva
Prácticas y Evaluación
- Sesiones prácticas con supervisión
- Evaluación de habilidades y técnicas
- Desarrollo de planes de alimentación adaptados a cada deportista
- Integración de preferencias y condiciones específicas
- Recepción de retroalimentación
- Planes de mejora y perfeccionamiento de técnicas
¿La asistencia a clase es obligatoria?
Podrás asistir a las clases en vivo en los mismos horarios que se hacen las clases presenciales y también habrá un acceso a las clases grabadas para aquellos que no pueden asistir en tiempo real. Los estudiantes pueden acceder al contenido 24 horas al día los 7 días de la semana.
¿Obtengo un título al terminar la formación?
Sí, la formación cuenta con un título propio.
¿Este curso me vale para trabajar?
Está formación te abre las puertas al mercado laboral, además te sirve para aplicar en tu ámbito de trabajo si ya eres profesional, te ayudará a mejorar tu rendimiento, potenciará tus habilidades como profesional y mejorará tu nivel asistencial, en caso de no tener conocimientos previos podrás utilizar estos conocimientos para ayudar a otras personas a sentirse mejor. Se recomienda combinar esta formación con otras.
¿Puedo completar mi formación con otros cursos?
Si ya eres profesional, además del curso de quiromasaje te recomendamos que estudies anatomía, lesiones, acupuntura musculo esquelética, kinesiotape y osteopatía.
¿Necesito tener conocimientos previos en nutrición o deporte?
No, el curso está diseñado tanto para principiantes como para profesionales que deseen especializarse en nutrición deportiva.
¿El curso está certificado?
Sí, al finalizar el curso, recibirás un título propio.
¿Dónde se realizan las prácticas profesionales?
Las prácticas se realizan en centros deportivos y con deportistas de diferentes disciplinas.
¿Qué recursos en línea están disponibles?
Materiales de lectura, videos explicativos, foros de discusión y tutorías virtuales.
Este esquema proporciona una estructura clara y detallada del curso de Nutrición Deportiva, facilitando a los interesados conocer su contenido, objetivos y logística
